Bains de forêt

La nature a un message qu’elle transmet très souvent durant les bains de forêt : « je t’aime comme tu es ». À son contact nous découvrons la magie du lien qui nous unis avec le peuple debout. C’est un magnifique médiateur pour nous ouvrir à nous même avec plus de douceur, de joie, de simplicité et d’amour. Un merveilleux cadeau à s’offrir seul et/ou en groupe, famille, collègues.

Quel est l’intérêt de vivre un bain de forêt ?

N

Revenir à soi et l'amour inconditionnel

Le Bain de forêt est connu au Japon pour ses bienfaits anti-stress.
Cette technique permet de revenir à soi et d’être en lien avec ce que l’on nomme l’Amour inconditionnel offert par la nature, les arbres et tous les règnes qui vivent au cœur de la forêt.

Quand choisir un bain de forêt ?

  • Lorsque tu sens que tu es stressé-e
  • Dès que tu as du mal à te concentrer
  • Dès que tu te sens triste, perdu-e, déprimé-e

 

Comment se déroulent les sessions ?

Une session de Bain de forêt est guidée par mes soins avec un protocole qui cadre l’espace et le rend secure.
J’ouvre et ferme cette bulle par différents exercices qui soutiennent cette pratique de pleine présence.
Ce sont la plupart du temps des sessions collectives qui apportent un bienfait supplémentaire incroyable.
Durant la session, je te propose différents exercices pour que tu puisses explorer tes sens et entrer en lien profond avec la nature qui t’entoure.

Dès la premiere session tu ressentiras les bienfaits qui pourront se prolonger durant quelques jours.
une session dure environ 4h ou 7h

Qu’est ce qui se passe dans les séances ?

  • Beaucoup de bienveillance
  • De la douceur
  • De la lenteur
  • Du silence
  • Du calme
  • Des partages
  • De l’écoute
  • L’éveil des sens

Qu'est-ce que ce n'est pas ?

  • Une randonnée
  • Une promenade

De quoi avons-nous besoin pour que cela fonctionne ?

  • Ta participation et présence sont requises pour avancer
  • Le respect mutuel
  • Ton engagement à être positif et constructif

Qu’est ce qui peut arriver grâce à un coaching individuel ?

  • Plus de calme
  • Plus d’ouverture de conscience
  • Plus d’amour  pour soi et les autres
  • Plus de douceur
  • Plus de paix
  • Plus d’envie
  • Plus de joie
  • Plus de gratitude

Les principales formations sur lesquelles je m’appuie

Coaching neuroscience motivationnelle
Animatrice d'ateliers de discussion à visées philosophiques
Pleine présence
Guide de bain de forêt
Art-thérapie du vivant
Communication bienveillante