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Cours de Pilates individuel/duo

60.00 

Catégorie :

Description

un corps en conscience, un corps en forme, un corps en vie

Allier les huit principes du Pilates pour conscientiser, réaligner votre corps, libérer vos tensions, renforcer vos muscles profonds, augmenter votre volume respiratoire, rééquilibrer votre squelette.

Par des séances individuelles ou petits groupes (maximum 8 personnes) je vous accompagne à vous reconnecter à vos sensations, ressentir ce qui se passe dans votre corps grâce à la concentration pour un mieux être général.

Ce que j’apprécie transmettre dans mes cours, c’est cette connexion à soi par l’attention au mouvement et l’importance du souffle qui entre et sort du corps.

Faire le pont entre la tête et le corps. Vous aider à sentir ce qui se passe dans votre corps. Vous êtes acteur, je vous accompagne à comprendre comment effectuer les mouvements sans tensions, chercher le chemin pour arriver à réaliser la posture, observer, visualiser les zones d’amélioration, éveiller la conscience pour retrouver un corps plus souple et fort.

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