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Coucou merci Kathia mon genou va mieux grâce à ce côté bien être (conseils) que tu fournis. Tout d un coup j ai pu mieux dormir il était moins raide et plus détendu merci Pilates.

Incroyable comme je pouvais me mouvoir à la zumba sans me prendre le chou à cogiter et comme j’ai pris conscience de mon corps lors du pilates.

Après avoir pratiqué plusieurs techniques alliant conscience corporelle et relaxation, je trouve que le pilates est un bon compromis. Il permet de prendre pleinement conscience du mouvement et de se recentrer tout en agissant sur les muscles en profondeur. Kathia est à l’écoute, conseille, et sait se saisir des retours qui lui sont faits. Ses propositions sont adaptées tant dans la forme (horaires) que dans le fond. MERCI

Le cours de pilates permet de travailler le renforcement musculaire, la tonicité et l’équilibre global. Il fait travailler les muscles en profondeur. Kathia propose des cours bien préparés avec des progressions régulières et motivantes. Elle fait toujours preuve de beaucoup de bienveillance, d’encouragements et d’accompagnements personnalisés. Kathia insiste sur l’importance de la respiration, elle propose des exercices variés et corrige les postures pour progresser. J’apprécie beaucoup le cours du lundi de 6h à 7h qui permet de démarrer la semaine avec dynamisme et bonne humeur !

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