Coaching individuel : DOUCE PUISSANCE

  • Oser dire non sans culpabiliser
  • Faire de votre sensibilité une force
  • Vivre des relations plus équilibrées
  • Apprendre à prioriser ce qui est essentiel pour vous
  • Réussir à clarifier, vous affirmer et poser des limites saines
  • vous sentir légitime de recevoir l’attention des autres
  • Retrouver plus de calme intétieur
  • Mettre le bon dosage entre votre vie professionnelle et personnelle
  • Gagner du temps de qualité avec vos proches
  • Être une source d’inspiration pour votre entourage (conjoint, famille, ami-es..)

Quel est l’intérêt d’un coaching individuel ?

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Renouer avec sa puissance

Le coaching individuel permet d’être acteur de son changement. De renouer avec sa puissance personnelle, de grandir, de se reconnaître, de retrouver son énergie, sa vitalité pour être au centre de sa vie et donc en meilleur relation avec ceux qui vous entoure, que ce soit personnel, amical, familial et profesionnel.

La différence entre un coaching et une thérapie ?

La démarche n’est pas là même.
En coaching on chemine sur une période déterminée entre 3, 6, 9 mois.
Nous restons focus sur le présent et l’avenir en posant des objectifs pour avancés vers votre ligne d’arrivée. 
Le coaching est tourné vers l’action de vos solutions qui émergeront durant les séances.
Le coaching est un propulseur vers la vie que vous souhaitez.

Quand choisir un coaching individuel ?

De mon point de vue il serait sain tous les 2/3 ans de s’offrir un coaching de vie individuel pour une mise à jour de votre identité même si tout semble aller bien.

Il est rare que les personnes aient cette hygiène de vie.
Un peu comme se brosser les dents il est important de mettre des automatismes en place pour que la relation à soi puisse être lucide, saine, authentique et bienveillante.

Un peu comme une mise à jour informatique, le coaching permet de renouveler son système interne.

Il aide à changer de perspective.

Bien souvent les personnes qui choisissent un coaching individuel sont des personnes tournées vers l’action.

Le coaching permet cette beauté d’être tournée vers les solutions et, ma croyance est qu’il y en a toujours ne serait ce que pour diminuer l’inconfort que certaines situations peuvent générer.

Ce sont vos solutions que vous allez laisser émerger en étant soutenu à voir autrement.

 

 

Quel est mon rôle de coach ?

Propulseuse de changementlaughing
J’augmente et met en lumière le potentiel endormi qui va vous permettre d’avancer.

Exploratrice et révélatrice de consciencelaughing
Je zoom sur différentes zones pour que vous puissiez prendre conscience de ce qui ce joue pour vous consciemment et surtout inconsciemment pour libérer vos blocages.

Accompagnatricesmile
Ni devant, ni derrière, la coach marche à vos côtés pour vous soutenir à passer les différents palliers qui vous ferront évoluer vers vos objectifs.

Facilitatrice corporellelaughing
Je vous permes de revenir dans le présent pour construire l’avenir que vous désirez en prenant soin de ce que vous vivez intérieurement.

Formatricelaughing
Je vous transmets les fonctionnement, mécanismes qui opérent en vous. Cela active une zone supplémentaire dans votre cerveau pour que vos quatres cerveaux soient activés afin d’accompagner votre transformation en profondeur.

 

Comment se déroulent les sessions ?

La première chose importante est d’être volontaire et constructif.
Il n’y a que des occasions de grandir.

Pour les personnes récalcitrantes, j’ai une approche qui bien souvent vous aide à être et trouver du sens à cette démarche.

Nous nous rencontrons pour une première séance offerte de 15 minute, pour faire connaissance et poser le cadre de nos attentes respectives. Cette séance permet de sentir si nous sommes d’accord de cheminer ensemble.  Elle permet de clarifier votre situation et d’appaiser les tensions que vous aviez en arrivant et, pour moi de savoir si je suis la bonne personne pour vous accompagner.

Durant cette séance je vous explique comment cela peut se passer et si nous sommes d’accords nous signons un contrat ensemble qui vous engage physiquement, moralement, émotionnellement et financièrement.

En moyenne ce type d’accompagnement dure 4 mois. De façon intensive à raison d’une séance par semaine le 1er mois puis 3 séancs le deuxième mois, puis 2 séance le 3eme mois, 1 séance le 4eme mois puis 1 séance 3 mois après. Cette séance est un point de situation pour voir de quelles façons vous avez pu mettre en place votre plan d’action .

 

 

Qu’est ce qui se passe dans les séances ?

  • Beaucoup de choses conscientes et inconscientes.
  • Je vous écoute et vous pose des questions pour mettre le plus de clarté sur vos problématiques.
  • Je vous accompagne à clarifier vos objectifs et mettre en place le plan d’action le plus adapté à qui vous êtes pour vous respecter pleinement.
  • Nous allons voir ensemble quels sont vos blocages, les histoires que vous vous racontez, qu’est-ce qui fait que vous vous sentez bloquez, y mettre de la conscience, du mouvement, des nouveaux points de vues.
  • Je vous accompagne à débloquer vos schémas inconscients qui freinent la relation à vous-même et donc dans votre vie en général.

Qu'est-ce que ce n'est pas ?

  • Du maternage
  • Une thérapie (même si tout ce qui se passe a un effet thérapeutique)

De quoi avons-nous besoin pour que cela fonctionne ?

  • Ta participation et présence sont requises pour avancer
  • Le respect mutuel
  • Ton engagement à être positif et constructif

Qu’est ce qui peut arriver grâce à un coaching individuel ?

  • Plus de confiance
  • Plus d’Estime de soi
  • Honorer votre place unique
  • Plus d’énergie et joie de vivre
  • avoir de meilleur relation à vos enfants
  • être acteur-actrice de votre vie
  • Vous affirmer en vous respectant
  • Plus de stabilité émotionnelle
  • Des choix affirmés
  • Savoir mieux vous organisé
  • Une communication plus claire avec ton entourage
  • De la légèreté, de la joie, du fun
  • Un nouvel élan de vie
  • Une identité plus claire et définie
  • Des prises de consciences impactantes et salutaires
  • Mieux vivre avec vos peurs
  • Créer et ouvir le champ des possibles

Les principales formations sur lesquelles je m’appuie

Coaching neuroscience motivationnelle
Animatrice d'ateliers de discussion à visées philosophiques
Pleine présence
Guide de bain de forêt
Art-thérapie du vivant
Communication bienveillante