Accompagner les parents d’adolescents de 15 ans et plus
Votre ado grandit.
Et vous, vous cherchez comment faire ? quoi dire ?
Les échanges sont devenus plus compliqués ? Les disputes se répètent ? Vous vous inquiétez pour son avenir, vous avez du mal à poser des limites ou vous ne savez plus comment communiquer avec lui ?
Vous aimeriez préserver votre relation, tout en l’aidant à gagner en autonomie. Mais entre les inquiétudes, les désaccords et les questions du quotidien, il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir.
Vous pouvez aimer profondément votre adolescent et vous sentir parfois démuni face à ce que vous traversez ensemble.
Je vous propose un espace pour prendre du recul, mieux comprendre ce qui se joue dans votre relation et retrouver des repères dans votre rôle de parent.
L’Atelier des parents c’est chaque 1er mercredi de chaque mois pour 6 parents maximum à un prix accessible au plus grand nombre.
Le lien d’inscription pour rejoindre l’Atelier des Parents se trouver en cliquant ici
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
« On ne peut plus rien lui dire sans que ça dégénère. »
Une remarque, une demande ou un désaccord peut rapidement se transformer en dispute. Vous essayez d’expliquer, de dialoguer ou de poser des limites, mais vous avez parfois l’impression de revenir toujours au même point.
Vous aimeriez sortir de ces rapports de force et retrouver des échanges plus constructifs.
« Je ne sais plus ce qu’il vit. »
Votre adolescent parle moins, garde davantage de choses pour lui et semble parfois vous tenir à distance. Vous souhaitez respecter son besoin d’intimité, tout en restant présent et disponible lorsqu’il a besoin de vous.
Vous vous demandez comment préserver le lien sans avoir le sentiment de devoir constamment insister.
« Jusqu’où dois-je le laisser décider ? »
Les sorties, les horaires, les écrans, les études, les fréquentations ou les choix d’avenir soulèvent de nouvelles questions.
Vous souhaitez lui faire confiance, mais aussi continuer à jouer votre rôle de parent. Trouver la juste place entre protection, limites et autonomie peut devenir un véritable défi.
« Je m’inquiète pour lui, et je finis par m’épuiser. »
Vous pensez à son avenir, vous cherchez des solutions, vous essayez de faire au mieux. Et parfois, la fatigue, l’inquiétude ou la culpabilité prennent le dessus.
Vous aussi, vous avez besoin d’un espace pour déposer vos questions et réfléchir à ce que vous vivez.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que la situation devienne insupportable pour chercher du soutien.
Mieux comprendre pour avancer autrement
L’adolescence transforme la relation entre un parent et son enfant. Les besoins d’autonomie évoluent, les équilibres familiaux se réajustent et les réponses qui fonctionnaient auparavant ne sont pas toujours adaptées aux nouvelles situations.
Il n’existe pas de recette universelle. Chaque adolescent, chaque parent et chaque famille ont leur histoire, leurs ressources et leurs difficultés.
L’enjeu n’est donc pas de devenir un parent parfait, ni de chercher à tout contrôler. Il s’agit de mieux comprendre ce qui se passe, de prendre du recul sur ses propres réactions et d’explorer d’autres possibilités.
Dans cette démarche, nous pouvons notamment travailler autour de trois axes :
- Comprendre les situations qui se répètent, pour repérer ce qui déclenche les tensions et ce qui contribue à les entretenir.
- Réfléchir à la relation, aux besoins de chacun, aux limites à poser et à la place laissée à l’autonomie de l’adolescent.
- Explorer des pistes concrètes, adaptées à votre quotidien, à vos valeurs et à votre situation familiale.
L’objectif est de vous aider à retrouver des repères et à envisager des façons d’agir plus ajustées à votre réalité.
L’ atelier des parents d’adolescents
Un temps pour vous, pour réfléchir et échanger autrement.
Être parent d’un adolescent peut soulever des questions que l’on ne sait pas toujours à qui poser.
Un atelier est une occasion de prendre du recul sur les difficultés rencontrées, d’approfondir un thème lié à la relation parent-adolescent et de réfléchir à des pistes applicables dans la vie quotidienne.
Selon le format proposé, ce temps pourra permettre de :
- mieux comprendre certaines situations relationnelles ;
- mettre des mots sur vos préoccupations et vos questionnements ;
- découvrir des repères pour aborder les désaccords et les questions d’autonomie ;
- réfléchir à d’autres façons de communiquer et de poser des limites ;
- bénéficier d’un échange encadré avec d’autres parents, dans le respect de chacun.
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses, ni de savoir précisément ce qu’il faudrait changer pour participer.
Vous pouvez venir avec vos questions, vos doutes et votre envie de comprendre ce qui se passe dans votre famille.
L’atelier des parents c’est chaque premier mercredi du mois de 20h à 21h30, vous pouvez venir 1 seule fois ou chaque mois.
Cet atelier est limité à 6 parents pour avoir un espace dédié à chacun et que vous repartiez tous avec des pistes concretes à mettre en place.
Pour vous inscrire à l’Atelier des parents c’est en cliquant sur ici.
Pour toutes questions, demandes d’informations vous pouvez m’écrire à : bonjour@kathia.fr
Retour en image de quelques accompagnements, partenariats et interventions:
*Immersion en nature d’une semaine sans hébéergement pour les familles dans le cadre du projet la FAISANDERIE.
*Atellier tableaux de familles pour trouver sa place dans sa famille
*Atelier créatif de parentalité
*Emisison de radio avec les défricheurs
*Coaching de couple, coaching de soeur
*Art-thérapie en individuel et en petits collectifs (maximum 6)
*Atelier créatif de discussion a visée philosophique pour les enfants autour de la violence/non-violence
*Atelier CLAS créatif pour aborder les émotions
*Animation « la vie en forme »:
un programme ludique de 12 semaines pour accompagner les seniors à sortir de la sédentarité
*Intervention en collège en partenariat avec l’école de musique du Neuhof pour discuter avec les élèves de CM2 leur permettant de lever les freins à la pratique musicale et le passage au collège.
CLAS 2eme année 57
tableau de famille 27
tableau de famille 8
Atelier violence non violence 2
Ateliers parentalités créatifs 1
accompagnement couple 1
Art thérapie groupe 4
Art thérapie groupe 3
accompagnement couple 3
accompagnement couple 4
art therapie modelage terre 1
art therapie modelage terre 3
coaching de soeur
Atelier violence non violence
Atelier violence non violence 1
CLAS 1er année roue des émotions 1
tableau de famille 12
tableau de famille 14
tableau de famille 18
tableau de famille 20
tableau de famille 22
tableau de famille 25
tableau de famille 32
tableau de famille 50
tableau de famille 34
tableau de famille 46
tableau de famille 47
tableau de famille 51
tableau de famille 52
CLAS 1
la vie en forme la vie en forme 4
la vie en forme la vie en forme 13
la vie en forme la vie en forme 21
emission de radio les defricheurs 2
emission de radio les defricheurs 3
emission de radio les defricheurs 4
La faisanderie 6
La faisanderie 7
La faisanderie 9
La faisanderie 17
La faisanderie 18
La faisanderie 19
La faisanderie 20
CLAS 2eme année 18
CLAS 2eme année 21
CLAS 2eme année 32
CLAS 2eme année 35
CLAS 2eme année 50
MES AUTRES ACTUALITES :
La rentrée Pilates 2026/2027 est bien entamée !
Nouveau cours chez Althéa à STRABSOURG rue de Bouxwiller les mercredis de 12h30 à 13h30 !
Offre découverte 15€ les deux cours
Offre découverte duo 10€ les deux cours chacune en vous inscrivant à deux.
Ce que je vous propose
Mes accompagnements
Individuel et collectif
Je jongle avec mes différents outils à ma disposition pour et au service de chacune !
J’utilise l’écoute active et présente pour reformuler, questionner et te soutenir à clarifier au maximum ce qui se joue en toi.
Je t’ accompagne à lever tes freins pour que tu puisses marcher le chemin plus sereinement vers tes objectifs.
Que ce soit de façon individuelle, en couple, en entreprise, avec tes enfants, je me mets au service de la relation.
Je suis formée à d’autres outils qui soutiennent ma pratique: Art-Thérapie Intuitive, Communication Non Violente, Pleine présence, Soin du corps par le sport et les modelages (massages), Danse, Ateliers de discussions à visées philosophique (débat constructifs), Formatrice, Conférencière, Bains de forêt.
Individuel
Pour tous les premiers accompagnement, nous prenons un premier temps de discussion téléphonique pour savoir si je suis la personne adéquate pour t’accompagner un bout du chemin.
Il y a un minimum de 5 séances pour toutes les nouvelles personnes autour d’un objectif que nous aurons éclairé ensemble.
A la suite de ce premier accompagnement de 5 séances il sera possible de venir en séance unique.
COLLECTIF
J’interviens auprès des centre socio-culturel pour accompagner les femmes éloignée de l’emploi à faire bouger les lignes quand elles sont bloquées depuis trop longtemps, retrouver du sens, libérer les freins avec présence et douceur.
J’utilise différents médias en art-thérapie en fonction de la situation individuelle et du groupe constitué.
J’interviens également auprès des médiathéques avec un atelier : tableau de famille, qui soutien les familles a créer un souvenir afin d’honorer la place de chacun et dans le cadre du CLAS pour accompagner les enfants à créer des outils qui les aides à parler de leurs émotions.
Envoyez moi votre demande par email à bonjour@kathia.fr
ensuite nous prendrons un rdv pour échanger et créer ce qui sera juste pour chaque femme et le groupe.
FAMILLE et COUPLE
J’accompagne les familles, les couples, les soeurs à vivre des relations plus saines et apaisées.
Ces accompagnements sont spécifiques et demandent un premier échangé téléphonique pour créer les conditions idéales.
MES ACCOMPAGNEMENTS
PILATES
COACHING PILATES
INDIVIDUEL
Un accompagnement sur mesure pour retrouver ton bien-être
global !
Tu prends rendez-vous pour un premier contact téléphonique puis pour
Une première séance de rencontre payante pour poser le contexte à la fois sportif, physique et aussi, de ton histoire personnelle.
Je propose un accompagnement global basé sur l’écoute et le soutein de ce que vis pour t’accompagner vers un bien-être physique afin que tu puisses te sentir mieux et aussi t’accompagner avec tout ce qui sera présent pour toi durant les séances grâce à l’écoute active. Dans cette première séance nous ferrons des tests simples pour évaluer ta condition physique, avoir un point de départ et formaliser ton objectif de coaching pilates.
à la suite de cette rencontre tu choisis la fréquence de tes séances pour répondre au mieux à ton objectif. Je crée un contrat formel pour poser le cadre de nos séances et pouvoir t’accompagner avec sécurité et sérénité.
Tu profites de toute mon expérience professionnelle dans le sport depuis 13 ans et aussi de mon expérience d’accompagnement depuis 23 ans.
Tu peux m’envoyer un email à : bonjour@kathia.fr pour prendre rendez-vous.
COACHING PILATES
COLLECTIF EN REEL
« La puissance de l’individuel en collectif »
Tu as envie de pratiquer en petit groupe pour te sentir accompagner sur mesure avec des paires qui évoluent à tes côtés ?
C’est ma GRANDE FORCE !
Je créer des séances collectives qui répondent à chacun des besoins de mes clientes en groupe que ce soit sur le plan physique, mental et émotionnel je crée un espace de ressourcement sur tous les plans et tu vivras le double effet KISS COOL de la méthode Pilates : Tonicité et relâchement sont au programme !
Les cours se trouve à l’Espace Castelanu
les mardi de 12h30 à 13h30
Au studio EVE à Holtzheim
Les mardis 18h et 19h15
Chaque cour dure 1h
10 places disponibles à l’année pour chaque cours
J’assure entre 40 et 45 séances annuelles et tu n’en payes que 40.
Offre d’inscription avantageuse
Si tu t’inscris avant le 10 juillet 2026 pour l’année, payable en 2 fois.
VOUS POUVEZ TOUTES PRATIQUER !!!
Peu importe vos pathologique, difficultés je mets en place un cours collectif tout en accompagnement chacune individuellement.
C’est ma grande force
Tu peux me contacter par mail à bonjour@kathia.fr pour toute demande de renseignements.
COACHING PILATES
COLLECTIF EN LIGNE
3 séances découvertes pour 9€
en 15 jours !
« OEIL de Lynx !!!
La puissance de l’individuel en collectif et en ligne ! «
C’est depuis 2020 que Déborah, Séverine, Claire, Corinne, Carolin et toutes les autres pratiquent en lignes depuis 7 ans pour certaines et elles adoreent les bienfaits !
Elles sont bluffées de ma capacité à observer leurs corps a distance pour les accompagner individuellement à progresser !
Pour maintenir cette qualité je limite le cours à 10 personnes, ce qui me permet d’assurer un coaching à distance optimal !
Les cours ont lieux :
lundi à 6h30 et 18h
Mercredi à 8h
Samedi à 9h
Soit entre 12 et 16 séances par mois, toute filmée pour que tu puisses accéder aux replays
Abonnement mensuel à 49€ en illimité
Si tu invites une personnes tu bénéficies de 9€ de réduction sur le mois où elle vient tester son offre découverte à 9€ !
Tu peux le faire chaque mois et donc payer ton abonnement 40€ mensuellement !
À propos de moi
Exploratrice de consciences,
Éveilleuse des sens,
Facilitatrice de vie
Je suis Kathia, grandie d’une expérience de vie riche, un parcours éprouvant que j’ai et j’apprends à magnifier où je choisis que tout est utile et tout est possible.
Je me suis formée à de nombreux outils pour marcher sur mon chemin, mieux me comprendre, être et rester humaine tout en accompagnant mes enfants avec le plus de conscience et présence à moi, mon histoire et tout ce que cela implique et aussi appliquer les outils et accompagner les humains sur cette voie.
Ma passion est de permettre des prises de consciences impactantes et libératrices, poser des questiones révélatrices pour que chaque personnes que j’accompagne trouve ses solutions et les mette en application, soutenir l’exploration du corps en éveillant tous tes sens afin d’ouvrir votre cœur pour renouer le fil de soi avec amour.
J’accompagne essentiellement des parents, des hommes, des femmes souhaitent avancer plus sereinement dans leur relation à leur ado.
Je travaille sur différents piliers dans ce cadre :
- Comprendre les situations qui se répétent et voir l’origine des mécanismes à l’oeuvre qui viennent tendrent la relation
- Réfléchir à la relation choisit et non plus subit : aux besoins de chacun, aux limites à poser et à la place laissée à l’autonomie de l’adolescent.
- Explorer les pistes concrètes, adaptées à votre quotidien, à vos valeurs et à votre situation familiale.
Mes valeurs
Autonomie
Être autonome c’est reprendre conscience de sa confiance pour trouver ses clés tout en étant soutenu-e.
Bienveillance
Je me place dans une ouverture et accueil inconditionnel de qui vous êtes pleinement avec votre histoire, votre présent et vos aspirations pour vous accompagner à vous en approcher.
Clareté
Vous offrir l’espace nécessaire pour mettre de l’espace en vous et savoir plus facilement ce qui est bon et souhaitable. Je vous questionne et vous aide à clarifier vos pensées pour mettre de l’ordre en vous et poser les actions importantes au service de vos projets.
Créativité
Pour moi, nous sommes tous des êtres créateurs chacun, chacune à notre façon. J’aime que l’Art-Intuitif soutienne votre cheminement pour vous laissez surprendre par ce qui souhaite co-exister avec votre côté rationnel. Cela permet de vivre plus d’équilibre dans votre vie.
Professionnalisme
Jai toujours eu du mal avec l’expression : « être la cordonnière la plus mal chaussée » . j’en ai fait mon cheval de « bataille » pour me former continuellement.
je suis supervisée dans ma pratique
j’ai fait un grand chemin personnel.
je continue de me faire accompagner en tant qu’humaine pour honorer ma congruence, tout cela mis au service de vos objectifs.
Engagement
Mon engagement est d’être pleinement présente et authentique à vos côtés, même si c’est parfois inconfortable car je n’aime pas caresser dans le sens du poil, au mieux je me tais et vous écoute pour poser les mots avec justesse et mettre en oeuvre les moyens nécessaire pour vous accompagner. si je ne suis pas la bonne personne pour vous accompagner.
Intuition
L’intuition est cet espace qui permet d’être relié à la fois à notre partie profonde et aussi une forme de « spiritualité » au plus grand que soi. C’est cet espace qui dit spontanément OUI sans que le mental puisse y comprendre grand chose. Cette intuition je l’ai affiné ces 10 dernières années et elle m’est utile pour être la plus juste dans mes accompagnements.
Liberté
La liberté c’est que vous puissiez être vous et trouver vos clés. C’est aussi un espace de confiance pour vous autoriser a être dans vos parts de lumières et d’ombres car l’une et l’autre sont indissociables. Je vous encourage en respectant votre équilibre, votre rythme même si je peux être bousculante, challengeante avec douceur (oui c’est possible de mélanger les deux)
Vous avez des questions ?
FAQ
Le Pilates : Avec Le Ssss S'il vous plait 😉
Et oui ce nom vient de celui qui à conçu cette méthode : Joseph Pilates, fils d’une mère naturopathe et d’un père sportif, il eut l’idée lorsqu’il fut interné sur l’île de Malte de faire pratiquer ces exercices aux prisonniers, qui durant la grippe de 1919 ont été presque tous sauvés grâce à cette technique.
Quelle est la différence entre la Thérapie et le Coaching ?
Les deux se rapprochent mais sont différents. La thérapie va chercher à venir explorer le passé en profondeur pour pouvoir accueillir et guérir les parts en souffrance.
En coaching c’est sur le présent et l’avenir que l’accent est mis avec des objectifs atteignables et réalisables.
J’ai pratiquer et suis formée aux deux. Cependant aujourd’hui c’est avec le coaching que j’accompagne bien que par moment j’utilises mes autres outils pour t’accompagner au mieux de ce qui émerge durant la séance.
Et si nous parlions d'Écoute Empathique ?
Un outil merveilleux, simple et pourtant si peu utilisé. Apprendre à créer un espace d’écoute active et en présence de tout ce qui existe en toi d’abord pour toi et ensuite à l’autre. C’est comme un cadeau pour soi, s’accueillir, se donner l’espace pour respirer et ÊTRE.
As tu déjà essayé ?
Les 4 cerveaux pour atteindre nos objectifs ? Kesako ?
Grâce aux neurosciences nous avons découvert que pour favoriser la réalisation de nos objectifs il est important d’activer en plus des deux hémisphères connus deux autres parties de notre cerveau soit 4 au total.
L’hémisphère gauche pour la réflexion, le droit pour l’imagination, le cerveau médian pour les émotions et le cervelet pour la mise en mouvement.
Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire c’est pour cela que stimuler ces quatre parties permettra d’ancrer et d’avancer avec plus de confiance dans la réalisations de vos aspirations.
À partir de quand est-on un couple ?
C’est une question qui revient souvent.
Mais tout d’abord qu’est-ce qu’un couple ?
Beaucoup de personnes confondent la rencontre et faire couple.
Deux partenaires qui se voient pour les premières fois ne sont pas réellement un couple car ils sont au stade de la découverte. Ils s’attirent, passent beaucoup de temps ensemble, se découvrent, fusionnent jusqu’au jour où bim bam boum la première désillusion arrive et avec ça une perte de confiance dans toutes les projections que l’un ou l’autre avait fait.
C’est là que le couple peut naître, une fois les clarifications apportées et que le choix est fait de faire couple donc d’apporter une sorte de « contrat » tacite de la relation avec ce qui est possible ou non au sein de cette relation.
On parle aussi de couple lorsque l’un et l’autre se connaissent mieux parce que cela fait des années qu’ils se côtoient et évoluent ensemble.
Alors ou en êtes-vous dans votre relation ?
La Neuroplasticité ? Kesako ?
Le cerveau est composé de différentes formes d’intelligence.
Nous pouvons compter jusqu’à 8 formes d’intelligences :
L’intelligence logique, l’intelligence linguistique, l’intelligence corporelle, l’intelligence musicale, l’intelligence spatiale, l’intelligence naturaliste, l’intelligence interpersonnelle, l’intelligence intrapersonnelle.
Ce qui est magnifique c’est que chacun d’entre nous est doté de toute les intelligences qui ont été développées grâce aux différentes expériences répétées. Nous ne sommes pas tous égaux à ces niveaux. Certains seront dotés de plus de capacité d’adaptation dans un domaine ou l’autre.
Dès lors que nous apprenons de nouvelles choses, que nous les répétons, nous pouvons acquérir de nouvelles capacités à changer et nous adapter ce qui nous donne la possibilité de choisir comment nous voulons faire évoluer nos capacités cérébrales.
Dans le domaine des Neurosciences nous parlons souvent de Phinéas Gage qui en 1848 a vécu un accident terrible qui lui a valu une tige traversant sa tête et lui déchirant le cerveau. Il a survécu et pouvait même continuer a communiquer avec les personnes autour de lui. Malgré cela, après quelques mois il a pu retourner au travail et ce fut l’un des événements les plus significatifs de l’histoire en neuroscience.
La neuroplasticité nous aide à développer de nouvelles compétences grâce à des apprentissages répétés et mobilisé par les 4 cerveaux.
Ils vous en parlent
Accompagnement / Coaching / Thérapie
Retour d’Anne B. : « Kathia offre un accompagnement très professionnel et bienveillant. Son écoute attentive et les approches variées qu’elle utilise permettent de se sentir en confiance pour avancer et gagner en sérénité. Je recommande sans modération ! »
Pilates
Retour de Corinne D: « Superbes séances de pilates, toujours très bénéfiques pour moi. J’ai démarré, il y a plus de 2 ans, avec de gros problèmes de genoux et j’avais régulièrement mal aux lombaires. Très rapidement, j’ai vue les bénéfices de cette pratique pour moi. Kathia est très attentive à mes postures et guide très bien dans la progression. Elle propose des exercices variés et à la portée de chacun. Je recommande.. ! Merci Kathia »
Accompagnement / Coaching / Thérapie
Retour de Marco suite à un coaching de 4 mois : « très belle expérience, j’ai appris beaucoup de choses sur moi et comment aborder certaines situations avec plus de positivité. »
Pilates
Retour de Mathilde L: « Je retrouve quelque chose que je trouvais dans les cours de yoga au niveau de l’équilibre, du bien-être, de la conscience de soi. Alors que d’autres cours de Pilates sont purement tournés sur le travail musculaire. Tes cours sont complet et donc cela résout aussi mes problématiques d’emploi du temps. »
Accompagnement / Coaching / Thérapie
Retour de Marie suite à un coaching entre soeur : « Kathia est une coach très attachante, accueillante, positive et à l’écoute. Elle mets tout de suite à l’aise. Elle est chaleureuse comme une amie, protectrice comme une mère, et impulsive comme une coach. Elle nous pousse dans nos retranchements tout en respectant nos objectifs. Merci pour ce savant équilibre éclairant »
Blog
Mes derniers articles
La méthode Pialtes by Kathia
Toutes les informations pour que tu puisses prendre soin de toi grâce à la méthode Pilates by Kathia !
Le double effet kiss cool pour te sentir puissante et zen au quotidien !!!
Mais d’où vient la méthode Pilates ?
un corps conscient, un corps en forme, un corps en vie ! La méthode pilates vous soutiendra à mieux vivre votre quotidien.
Sommes nous tous Artistes ?
Mais qu’est ce que l’Art ?
Sommes nous tous Artiste ?
Que mettons-nous derrière cela ?
Sommes nous tous créateurs de nos vies ?