La méthode Pilates d’où vient elle ?
Qu’est-ce que le Pilates ? Cette méthode a été inventée par Joseph Pilates. D’origine allemande il s’est installé aux États-Unis dans les années 1920 avec sa femme Clara Pilates. C’est là, à New York, que Joseph et Clara Pilates ont fondé le premier studio de Pilates.
Sa méthode il l’a conçu en prison pour lui et en accompagnant ses co-détenus en les aidant à rester en vie pour certains.
Le Pilates est issu de la danse, des arts martiaux, du yoga, de la gymnastique et du ballet. Il met également l’accent sur la conscience de la respiration, l’alignement de la colonne vertébrale et les mouvements de base du corps.
Cette pratique est excellente pour la santé de tout le corps : un entraînement pour le corps, l’esprit et l’âme. Il s’agit d’une routine idéale pour tous, quels que soient l’âge, la taille, le niveau de forme physique ou les objectifs d’entraînement.
Les exercices de Pilates peuvent contribuer au conditionnement physique, au renforcement et à la tonification des muscles, à la perte de poids, à l’amélioration de la souplesse, etc. Les entraînements peuvent être adaptés au niveau de compétence et aux capacités de chacun. Il existe de nombreuses variantes du Pilates, ce qui en fait un excellent exercice pour les débutants.
Mes cours sont la symbiose entre la puissance et la douceur pour retrouver l’homéostasie globale.
au plaisir de vous accompagner dans mes séances
kathia
